传统力量训练计划

文娱中心大道39141号120室

加州弗里蒙特94538

(位于买球网站门诊康复中心)

健身的老年妇女这个专门的和有针对性的力量计划是一个时间效率和经过验证的方法已经让无数人享受到了好处增强力量，柔韧性和幸福感. 这个程序是自然的在完成常规物理治疗后，进行伸展以增强力量. 鉴于这种培训的有效性，医生通常建议这个程序是为了在手术前增强病人的力量.

你的训练方式会有所不同 我们使用一种基于科学的健身方法被称为“慢动作” 锻炼. 在专门的物理治疗设备上工作，你会举重的一系列超慢动作，使你的肌肉更努力地工作，产生比传统力量训练更好的结果.

我们的课程在几个方面是独一无二的:

你会和一个有资质的私人健身教练一起工作 你的教练会在你身边，为你校准装备引导你完成每个练习.
你的锻炼只需要30分钟! – 在每次训练中，你将在六到七台机器上进行训练，目标是每个主要肌肉群. 由于训练方案的性质，只需要1个.5 to 2.每台机器运动5分钟达到肌肉疲劳.
在一个安静的“非健身房”环境中完成锻炼 -普通健身房没有安全的专用设备这样才能有效地进行慢动作训练. 位于新的买球网站门诊康复中心，我们新的5500平方米足部设施提供了最先进的设备在一个分散自由环境.