101年糖尿病 & 糖尿病自我管理的关键
什么是糖尿病?
糖尿病是如何发生的?
- 糖尿病基因通常是遗传的，在某些情况下会被激活
(肥胖、年龄、压力、受伤、睡眠不足、吸烟).
那食物和胰岛素呢?
- 我们从食物中获取能量，主要是以葡萄糖的形式.
- 所有的食物都会转化为葡萄糖，我们的肝脏内部储存着葡萄糖.
- 胃后面有一个叫做胰腺的腺体，它能制造足够的
荷尔蒙胰岛素来处理任何食物.
- 胰岛素释放细胞(身体最小的组成部分)并允许
葡萄糖进入.
- 患有糖尿病，胰腺不能产生足够的胰岛素或使用胰岛素
有效地.
- 如果没有足够的胰岛素，葡萄糖就会堆积在血液中
造成很多问题.
糖尿病自我管理的目标是什么?
- 将血糖、血压和胆固醇降低到安全水平.
- 过充实的生活!
什么时候叫医生?
- 如果你的血糖连续两天低于70或高于250.
-
如果你的血糖低于180，你无法控制食物的摄入量
(你的药物剂量可能需要改变).
- 如果你呕吐或腹泻.
- 如果你不能忍受你的药物.
我生病的时候该怎么办?
- 至少每四小时检查一次血糖.
- 饮用大量无糖、无咖啡因的液体(例如水、
茶、汤).
- 你仍然需要少量的碳水化合物食物来恢复.
- 如果你正在服用糖尿病药物，血糖超过180，继续服用
常规剂量.
糖尿病自我管理的关键
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〇健康饮食 平衡、定时、从多种营养丰富的食物中摄取
注意碳水化合物(不是不吃)!).
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〇积极主动 帮助控制葡萄糖的量，增加好的(高密度脂蛋白)胆固醇.
30分钟的步行就相当于一颗治疗糖尿病的药丸.
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监控 (血糖、血压和胆固醇)——早餐前测血糖
至少在晚饭前.
餐前目标:70 - 120
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〇健康应对 压力会提高血糖和血压. 压力可能来自痛苦，匮乏
睡眠，工作，计划旅行，类固醇等.
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〇服用药物 你要选哪些? 不要少吃、多吃或换药
没有咨询你的医生.
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促分泌素 -使胰腺释放胰岛素
- (Glucotrol, Glyburide, Amaryl, Starlix, Prandin)
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*Risk of hypoglycemia; take 15 to 30 minutes before a meal
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双胍类药物, 减少肝糖生成(葡萄糖噬体)
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*腹泻、恶心的风险(与食物一起服用以减少)
- *需要几周才能达到完全效果
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Thiazolidinediones -降低胰岛素抵抗(Actos，文迪雅)
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*有肿胀、体重增加的风险，需要4到8周才能完全见效
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胰岛素: the hormone; know its peak time to avoid low glucose
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基底= 背景(Lantus, Levemir, NPH)
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丸= 用餐时间或纠正(Novolog, Humalog, Regular)
解决问题
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低血糖症 (low glucose); less than 70
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原因: 药物，缺餐，运动，酒精
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迹象: 发抖、饥饿、困倦、虚弱、头痛、易怒、出汗
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治疗: 糖! 规则15(15克糖，等待15分钟，重新测试. 如果低，则为15
糖，重测，如果超过70克，吃)
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高血糖 (high glucose); above 200
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原因: 药物太少，压力太大，食物选择太多
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迹象: 累了，尿多了，差了就会痊愈
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治疗: 药物
降低了风险
某些检查可以降低并发症的风险(每年一次的眼部检查，
feet, cholesterol; regular A1C tests and dental visits)
由买球网站医院糖尿病项目小组创建.
510.818.6556.
